Mina Kostplaner


Kostplan 1500 kcal

Grundintaget ligger på 1500 kcal, detta passar dig som vill tighta till eller gå ner i vikt. Passar även dig som har ett stillasittande arbete, inte tränar så mycket och vill behålla din vikt.

Räkna ut ditt energi behov efter mål via länken. http://matkalkyl.se
Vid frågor skicka ett maila till info@sprallice.com

799 Kr

Köp

Kostplan 1700 kcal

Grundintaget ligger på 1700 kcal, detta passar dig som vill tighta till eller gå ner i vikt. Passar även dig som har ett stillasittande arbete, inte tränar så mycket och vill behålla din vikt.

Räkna ut ditt energi behov efter mål via länken. http://matkalkyl.se
Vid frågor skicka ett maila till info@sprallice.com

799 Kr

Köp

Kostplan 2000 kcal

Denna kostplan ligger som grund för dig som kvinna, tränar 3 pass i veckan och har ett stillasittande jobb men vill behålla sin vikt. Även till män som tränar 2-4 pass i veckan och önskar att gå ned i vikt.

Räkna ut ditt energi behov efter mål via länken. http://matkalkyl.se
Vid frågor skicka ett maila till info@sprallice.com

799 Kr

Köp

Kostplan 2200 kcal

Denna kostplan ligger som grund för dig som kvinna, tränar 3-5 hårdare pass i veckan, vill ligga viktstabil och ork till att träna. Till män som tränar 1-2 två pass i veckan men stillasittande utöver det. Alternativt gå ned i vikt och träna 3 pass i veckan.

Räkna ut ditt energi behov efter mål via länken. http://matkalkyl.se
Vid frågor skicka ett maila till info@sprallice.com

799 Kr

Köp

Kostplan 2500 kcal

Denna kostplan lämpar sig till dig som tränar och rör sig mycket som kvinna. För dig som man med ett stillasittande jobb men tränar regelbundet. Tillräckligt med energi för att orka men behåller din vikt.

Räkna ut ditt energi behov efter mål via länken. http://matkalkyl.se
Vid frågor skicka ett maila till info@sprallice.com

799 Kr

Köp

Kostplan 2700 kcal

Denna kostplan lämpar sig till dig som tränar och rör sig mycket som kvinna. För dig som man med ett stillasittande jobb men tränar regelbundet. Tillräckligt med energi för att orka men behåller din vikt.

Räkna ut ditt energi behov efter mål via länken. http://matkalkyl.se
Vid frågor skicka ett maila till info@sprallice.com

799 Kr

Köp

Det är genom kosten du kan nå ytterligare resultat. Det fysiska när du kombinerar med träning, orkar mer på dina pass och få mer energi över i din vardag. Genom att titta på hur du äter idag så hjälper jag dig att välja råvaror och hur mycket du skall äta av allt för att du ska nå dina mål. Vare sig det handlar om att bli starkare, viktstabilitet, gå ner eller upp i vikt så är det genom kosten du kan göra den förändringen.

I en kostplan får du alternativ på råvaror samt hur mycket utav varje råvara du ska äta. Du får även måltidsförslag och möjligheten att variera mellan de olika råvarorna för att det ska passa in i din vardag och hålla långsiktigt. Som näringsfysiolog jobbar jag med att du ska få en variation i din kost och få i dig både grönsaker, fibrer olika slags fetter och protein alternativ. Med detta ges du olika förslag och alternativ för att du ska kunna variera din kostplan och göra ditt nya leverne hållbart.

Passa på att ta del av mina unika erbjudanden, samtliga plattformar och även nyhetsbrev för att inte gå miste om något!

Vid frågor maila info@sprallice.com