Välkommen till Sprallice

Hej, vad roligt att du har hittat till min hemsida!
Jag är en person som står för det personliga mötet och alltid tar fram det bästa ur människor jag träffar. Min passion är att ta dig mot en bättre hälsa, med hjälp av kost och rörelseglädje kommer denna resa utveckla dig, inte bara fysiskt utan även psykiskt. För att ta del av mina olika paket-upplägg inom samtliga områden se nedan för hur du ska gå tillväga.

Jag har en kandidat i hälsa med inriktning på kost och är näringsfysiolog. Detta kombinerat med en personlig tränarutbildning, vidareutbildningar, i form av styrkelyft, olympiska lyft, gymnastik, löpning, rörelselära och mobilitet samt MMI har jag verktyg för att ta dig till nästa nivå - är du redo, nu kör vi!

Lär mer om oss...

Alice Fagrell

Sandra Poppe

Kristina Wilhelmsson

Mina Tjänster

PT på plats

Med mitt team kan vi hjälpa dig med personlig träning i centrala Göteborg. Allt från rörelse i fötterna till utveckla din styrka och få bättre kondition.

Kaloriberäknade kostplaner

Räkna ut ditt kaloribehov enligt länken och köp hem din kostplan att ladda ned idag. Alla livsmedel ingår.

Twiik

Prenumerera på mina träningspass via Twiik för att få tillgång till de senaste uppläggen rakt i mobilen!

Föreläsningar

Med en treårig kandidat i hälsa och träning kan jag hjälpa dig eller ditt företag med inspiration och mera kunskap om kost, träning och hälsa. För mer information skicka en förfrågan.

Boon TV

Videoklipp, teknik-videos och matvideos. Klicka här för att komma dit.

Samarbeten

Vad kul att du vill samarbeta med mig. Skicka en förfrågan via min instagram @sprallice

Kontakt Information

Telefon: +46 73 643 22 69

Instagram: Sprallice

Plats: Göteborg

Vad säger klienterna?

Jag har hjälpt över 800 klienter med deras mål inom träning och hälsa, och här är vad några av dom säger.

“Jag har lärt mig väldigt mycket och det har varit grymt att ha dina färdiga pass att följa slaviskt (nåväl...) varje vecka. Efter den tredje veckan kom jag in ett flow och längtade till och med till gymmet. Jag hade aldrig trott att jag skulle vilja/orka träna 4-5 ggr/vecka, men tji fick jag! Jag tar med mig peppen och ser fram emot att fortsätta utvecklas. Vad gäller resultat ser jag främst att axlar, rygg och hela överkroppen har fått sig en rejäl genomkörare. Men framför allt känner jag mig både piggare och starkare! TACK!!!!”

“Tack Alice, programmet har hjälpt mig eftersom jag behöver en ”spark i rumpan” (annars får jag inget gjort på samma nivå iaf).”

“Tack för dessa 8 veckor! Dom har varit amazing! Lärt mig så otroligt mkt och känner att min kropp blivit starkare! :) Kommer definitivt att fortsätta köra med dig! Kram”

“Alltså hur trött jag är efter dagens pass! Älskar att jag har börjat med detta! :) plus att jag kollade på din igtv och upptäckte att jag får ingen progress i baslyften pga inte tillräcklig med mat. Så ska försöka ladda upp innan träning och våga äta!!”

“Efter dessa veckor har jag fått tillbaka glöden till min träning och även styrkan, vilket är jätte roligt!! Det är också kul att det visuellt syns att jag tränat på ett annat sätt då mina muskler blivit fylligare! ”